MY 5 FAVORITE BEAUTY TIPS

Veluvia Nahrungsergänzungsmittel | Lisa Fiege

#1 BEAUTY FROM WITHIN

Biotin works like magic on your hair growth.

Obviously a healthy and balanced nutrition is always important, but sometimes it can be quite hard to take everything your body needs via food. So I started informing myself about food supplements already many years ago. Actually when I found out that it really helps with your hair grows (since my hair was really short at this time). I always get asked how I managed to grow my hair that long and it definitely has something to do with the food supplements I took over the last two years, especially when it contains Biotin, it works like magic when it comes to growing your hair longer.
I always tried different ones, so I was very happy when I was introduced to Veluvia, a brand for all natural food supplements, a few month ago at an event.

Ganz offensichtlich ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung immer unerlässlich und dafür wird es auch nie einen Ersatz geben, Punkt. Allerdings kann es im Alltag doch schwer sein, alle vom Körper benötigten Nährstoffe rein über die Nahrung aufzunehmen (we’re all working babes). Deswegen habe ich schon vor einigen Jahren damit angefangen, mich über Nahrungsergänzungsmittel zu informieren. Ganz besonders als ich rausgefunden habe, wie hilfreich diese für das Haarwachstum sein können, da ich zu diesem Zeitpunkt (für meine Verhältnisse) sehr kurze Haare hatte. Ich bekomme häufig die Frage, wie ich es geschafft habe, meine Haare so lang zu bekommen und es hat definitiv etwas mit dem Wundermittel Biotin zu tun, dies wirkt nämlich wie Magie auf das Haarwachstum.
Da ich immer verschiedene Hersteller probiert habe und nie sicher war, was jetzt wirklich gut für mich ist, war ich sehr froh, als mir vor einigen Monaten die Marke Veluvia auf einem Event vorgestellt wurde. Diese stellen nämlich rein natürliche Nahrungsergänzungsmittel her und ich bin in den letzten Monaten mehr als zufrieden damit.

Veluvia Nahrungsergänzungsmittel | Lisa Fiege

ALL NATURAL SUPERFOODS.

Veluvia offers a lot of different supplements for different needs. And besides my beloved ENERGY ones I take every day, I obviously was really excited about their BEAUTY supplements. The capsules only contain organic ingredients and are filled with all the superfoods your body needs. You can check all the ingredients and further informations on their website.

Veluvia bietet verschiedene Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Bedürfnisse an. Neben den ENERGY Kapseln die mir schon sehr geholfen haben, war natürlich auch die BEAUTY Variante mehr als interessant für mich. Die Kapseln (ich nehme sie immer morgens) enthalten ausschließlich organische Inhaltsstoffe und sind mit sämtlichen Superfoods gefüllt die der Körper benötigt. Ihr könnt sämtliche Facts und Inhalte auch auf der Veluvia Website checken.
Neben meinen Haaren kann ich auch von meiner Haut nur gutes berichten, ich hatte immer wieder Probleme mit Unreinheiten. Nichts schlimmes, aber das Zink in den Kapseln hat ihnen wohl den Rest gegeben. Momentan teste ich die CELL Kapseln, denn man wird ja auch nicht jünger und diese sollen besonders beim Zellschutz unterstützend zur Seite stehen. Ich werde euch da auf dem Laufenden halten 😉

Veluvia Nahrungsergänzungsmittel | Lisa FiegeVeluvia Nahrungsergänzungsmittel | Lisa Fiege

#2 COCONUT OIL EVERYTHING

For hair, skin & anything else you can think about.

This one is probably not new to everyone of you, because coconut oil is the key to beauty success (hehe). I use it as a hair mask once a week (for the best result let it sink in over night), to remove make-up (check Tip #3), for dry skin and as a moisturizing face mask. I started using it a few month ago and you definitely see instant results. Just make sure you get a cold pressed coconut oil.

Dieser Tipp ist wahrscheinlich nicht für alle neu, denn Kokosöl ist die Allround Waffe im Beauty Bereich. Ich benutze es 1x wöchentlich als Haarmaske (am besten über Nacht einwirken lassen), als Make-up Entferner (siehe Tipp #3), für trockene Haut und als intensive Gesichtsmaske. Ich benutze es jetzt seit einigen Monaten und habe sofort einen Unterschied bemerkt. Achtet nur darauf, dass ihr ein kaltgepresstes Öl verwendet.

Veluvia Nahrungsergänzungsmittel | Lisa FiegeVeluvia Nahrungsergänzungsmittel | Lisa Fiege

#3 ALWYAYS DOUBLE CLEANSE

ALWAYS.

Giving your skin a Make-up break from time to time would probably the best solution. But most of the times that’s just not possible, so I developed the habit of being really diligent when it comes to cleaning my face. I don’t wash it just once, no I’m doing it twice to really deep cleanse these pores. To make sure I’m not drying my skin out, I’m using a make-up remover oil to get rid of that first layer of dirt. In a second step I use something more deep cleansing like a Foam Cleanser or Cleansing Balm.

Ab und zu ganz auf Make-up zu verzichten wäre wahrscheinlich der beste Tipp, aber wie mit der Ernährung ist das einfach nicht immer möglich. Deswegen habe ich schon zu Teenager Jahren angewöhnt sehr akribisch zu sein, wenn es darum geht mein Gesicht zu reinigen. Denn am Ende des Tages wasche ich es nicht nur einmal, sondern wiederhole das ganze nochmal, um sicher zu gehen, dass wirklich sämtlicher Dreck aus den Poren verschwindet (denn das ist mein persönliches Nummer 1 Geheimnis für schöne Haut).
Damit ich meine Haut nicht austrockne benutze ich im ersten Schritt einen Make-up Entferner auf Ölbasis, um die erste Schicht Schmutz zu lösen. Danach verwende ich etwas teifenreinigenderes, wie z.B. einen Reinigungsbalm oder Reinigungsschaum.

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#4 PUT YOUR HAIR UP

Or in a braid.

Ok this one is a bit weird, but I’m doing this for ten years now. A hairdresser once told me, that the most common reason for your hair braking and not getting longer is that you sleep on it at night. So since than I’m put my hair up in a high bun every single night (a braid works as well) and never had to cut my hair because of damaged ends. My hair is that long because they don’t they simply don’t break off over night. By the way, this is also a great way to let your coconut oil sink in over night.

Ok dieser Tipp scheint vielleicht auf den ersten Blick etwas merkwürdig, aber es ist wohl der wichtigste Tipp warum meine Haare so lang wachsen und ich selber mache es schon seit 10 Jahren. Damals hat mir ein Friseur erzählt, dass einer der häufigsten Gründe warum Haare abbrechen und deswegen nicht länger werden, der ist, dass man Nachts einfach darauf liegt. Also binde ich seitdem jede Nacht meine Haare in einem hohen Dutt zusammen (ein geflochtener Zopf funktioniert auch) und musste seither nie mehr meine Haare wegen kaputten Spitzen abschneiden. Dies ist auch übrigens der perfekte Weg, um Kokosöl über Nacht einwirken zu lassen.

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#5 DON’T UNDERESTIMATE DRY BRUSHING

I recently got a comment ‚even the skin on your legs is glowing‘ and well, that’s not naturally given. I recently discovered dry brushing and I’m doing this once a week now. I simple brush my my whole body with a dry body brush, to exfoliate and detox my skin. I do this before I take a shower and use a oil afterwards for super smooth and glowing skin.

Ich habe vor kurzem einen Kommentar erhalten, dass ja selbst meine Beine einen Glow haben. Darauf habe ich vorher noch nie geachtet, aber ich wusste sofort woran es liegt. Denn seit einigen Monaten probiere ich 1x wöchentlich ‚Dry Brushing‘, also ganz simpel die trockene Haut mit einer Bürste abreiben. Dies hat unglaublich viele Vorteile, von der offensichtlichen Peelingwirkung, über die Förderung einer besseren Durchblutung bis hin zur strafferen Haut. Ich mache dies immer vor dem Duschen und benutze im Anschluss ein Körperöl und da hätten wir den besagten Glow.

Veluvia Nahrungsergänzungsmittel | Lisa Fiege

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2 Comments

  • Kokosnussöl!! Das beste Wundermittel. Funktioniert mit allem, mittlerweile kann ich nicht mehr ohne. Das mit dem Drybrushing klingt echt interessant, ich glaub ich wär für sowas (täglich) einfach fiel zu faul. Aber in jedem Fall gut zu wissen.:)
    Liebe Grüße Doro

    • Huhu, ja da hast du recht, hilft bei allem weiter 🙂
      Und für tägliches Dry Brushing wäre ich auch viel zu faul und so oft soll man es ja auch nicht machen, 1x wöchentlich reicht vollkommen 🙂

      Ganz liebe Grüße aus Köln, Lisa

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